Почему вес не уходит: что делать, если диеты больше не помогают
Как питание, сон, стресс, возрастные изменения и состояние здоровья влияют на вес — и с чего начать без очередной жёсткой диеты
Продолжительность — до 90 минут, включая ответы на вопросы
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук, диетолог-нутрициолог
Этот эфир для вас, если…
-
Вы уже не раз худели, но вес возвращался
Сначала ограничения и результат, затем усталость, срыв и ощущение, что всё приходится начинать заново
-
Привычные способы больше не помогают
Вы стараетесь следить за питанием и двигаться, но вес стоит или постепенно растёт
-
Вечером становится трудно контролировать аппетит
Днём удаётся «держаться», а к вечеру появляется сильный голод и желание съесть всё, что запрещали себе
-
Вместе с весом изменилось самочувствие
Появились усталость, нарушения сна, отёки или другие симптомы, которые хочется обсудить с врачом
-
Вы замечаете изменения после 35–40 лет
Прежний режим перестал давать тот же результат, и непонятно, что именно стоит менять
-
Вы устали от противоречивых советов
Не хотите покупать очередное меню, самостоятельно назначать анализы или пробовать препараты по чужой рекомендации
Не новую диету, а понимание следующего шага
На эфире разберём:
-
Почему вес возвращается
Как ограничения, аппетит и повседневные привычки могут поддерживать этот цикл
-
Как влияют сон и стресс
Почему в состоянии усталости соблюдать прежние правила становится сложнее
-
Когда нужна врачебная оценка
В каких ситуациях важно обсудить заболевания, лекарства и гормональные изменения
-
Что показывают весы
Чем отличаются изменение жировой массы, задержка жидкости и обычные колебания веса
-
Почему нет одного меню для всех
Как учитывать здоровье, предпочтения, график и реальные возможности
-
С чего начать
Какие наблюдения подготовить и нужно ли сдавать анализы до консультации
После эфира вы сможете:
-
Лучше понимать, какие факторы могут мешать снижению веса
-
Увидеть, что стоит обсудить с врачом
-
Подготовиться к консультации без ненужных обследований
-
Выбрать реалистичный следующий шаг
Разобрать возможные причины — не значит поставить себе диагноз. Эфир поможет сориентироваться, а индивидуальную ситуацию необходимо оценивать на приёме.
Знакомьтесь: Юлия Этлис
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук, диетолог-нутрициолог
- Более 20 лет в медицине.
- Опыт работы в области превентивной и интегративной медицины.
- С 2017 года — основатель Anti-Age школы Vremeny.net.
- С 2024 года — основатель Международной академии биохакинга.
- Спикер мероприятий о здоровье, автор публикаций и приглашённый эксперт федеральных телеканалов.
Подход Юлии
Не начинать с запретов и универсального меню, а сначала разобраться в жалобах, истории веса, состоянии здоровья и образе жизни.
Рекомендации должны быть не только обоснованными, но и выполнимыми — с учётом графика, предпочтений и возможностей женщины.
Вместо очередной диеты — понятный следующий шаг
Приходите на эфир, чтобы разобраться, что может мешать снижению веса и когда стоит обратиться за индивидуальной помощью.
Онлайн · Участие бесплатное
Зарегистрироваться на эфирНа эфире также расскажем, как проходит первичная онлайн-консультация Юлии Этлис и как записаться на специальных условиях для участников.