Комплексный врачебный разбор состояния здоровья, питания и образа жизни. Без универсальных диет, голодания и изнуряющих тренировок
Менеджер подберёт удобное для вас время, ответит на организационные вопросы и согласует детали
Привычная стратегия «меньше есть и больше двигаться» подходит не всем и не всегда даёт устойчивый результат
После 35–40 лет на вес и самочувствие могут влиять сразу несколько факторов:
Вы ограничиваете питание, получаете временный результат, но затем снова набираете вес
Привычные способы перестали работать, хотя вы стараетесь следить за питанием и сохранять активность
На фоне стресса усилилась тяга к сладкому, появились переедания или стало трудно соблюдать ограничения
Помимо набора веса, появились усталость, нарушения сна, снижение энергии или дискомфорт со стороны ЖКТ
Нужно понять, могут ли на вес влиять работа щитовидной железы, углеводный обмен, возрастные изменения или другие индивидуальные факторы
Вы не хотите пробовать очередную диету и ищете персональную стратегию, составленную врачом
Не просто подобрать список разрешённых продуктов, а комплексно разобрать ситуацию и определить обоснованный маршрут дальнейших действий
Юлия Сергеевна рассматривает не отдельный показатель на весах, а всю картину: жалобы, историю здоровья, питание, образ жизни и имеющиеся результаты обследований
Перед встречей вы присылаете результаты анализов и обследований, которые уже есть на руках. Специально сдавать анализы заранее без назначения не нужно.
01На консультации Юлия Сергеевна уточняет ваш запрос, жалобы, историю заболеваний, изменения веса, особенности питания, режима, сна, физической активности и уровня стресса
02Врач анализирует, какие индивидуальные обстоятельства могут мешать снижению веса и на что необходимо обратить внимание в первую очередь
03По итогам встречи вы получаете рекомендации и понятную последовательность дальнейших действий. Если информации недостаточно, Юлия Сергеевна составляет индивидуальный план обследования
04
Для меня коррекция веса — это не борьба с цифрой на весах. Моя задача как врача — комплексно разобраться в ситуации, определить возможные причины изменений и предложить человеку решения, которые соответствуют состоянию здоровья и могут быть встроены в его реальную жизнь
Юлия Сергеевна открыто делится своим образом жизни и тем, что помогает ей оставаться стройной благодаря простым ежедневным действиям и проверенным методам.
Хотите понимать, что убрать из холодильника и чем заменить привычные калорийные продукты? Хотите кайфовать от активности и подобрать спорт, который полюбите и который принесёт вам лучший жиросжигающий результат? Разобраться, какие витамины и добавки подойдут именно вам? Приходите — составим ваш личный план комфортного, спокойного похудения без срывов и жёстких диет.
В 16 лет Юлии Сергеевне поставили диагноз — тяжёлое аутоиммунное заболевание. Назначили большие дозы гормонов, прогнозы были пугающими.
Она начала искать, что поможет. Работа с психическим состоянием, внутренним воспалением, питанием, движением — организм обрёл силы на восстановление.
А потом были три беременности и трое здоровых прекрасных детей.
Так что дело не в генетике и не в везении.
К Юлии Сергеевне приходят люди, у которых есть хронические заболевания, не хватает времени и сил на спорт. Они привыкли к определённому питанию и не готовы резко менять свой образ жизни — но очень хотят избавиться от того, что беспокоит: тяжести, лишних килограммов, дискомфорта, изменений качества тела.
Юлия Сергеевна выступает не просто врачом и консультантом. Она понимает, как вас поддержать, вдохновить и привести к результату комплексно — так, чтобы вы получили удовольствие и от процесса изменений, и от перемен в самочувствии и отражении в зеркале.
Юлия Сергеевна занимается спортом, и он разный: домашние тренировки, мини-разминки, растяжка на улице, много активности в процессе семейных и рабочих дел. И даже занятия на пилоне были!
Работаете, а вечером нужно уделить внимание семье? Сможете незаметно вписывать быстрые, но эффективные тренировки между своими задачами.
Любить зал совсем не обязательно — подберём то, что будет вам в радость и что вы не бросите через неделю.
У Юлии Сергеевны нет списка запрещённых продуктов. Она ходит в кафе и рестораны, ест сладкое — но со знанием маленьких секретов, благодаря которым это не вредит фигуре и самочувствию.
Не представляете жизнь без десертов? Научитесь вписывать их в свою норму калорий.
Любите перекусывать в течение дня? Соберёте перекусы из полезных, подходящих именно вам продуктов.
Стабильный комфортный вес держится не на запретах, а на вкусном, полноценном и сбалансированном персонально для вас питании, которое не провоцирует срывы. Вам просто вкусно, сытно и легко после еды! А энергии хватает на все планы.
Юлия Сергеевна много ездит по миру и даже бегает марафоны.
Поездки, новые страны, работа и тренировки спокойно помещаются в её расписание, когда есть силы и энергия на всё это.
И вы удивитесь, сколько всего можно успеть за день, когда организм перестаёт тратить силы на борьбу с собой.
Юлия Сергеевна не прибегает к агрессивной косметологии.
Состояние кожи, отёчность и цвет лица во многом зависят от того, как вы спите, что едите, как работают гормональная система и ЖКТ.
Поэтому консультация начинается с вводной диагностики, потом вам помогут скорректировать работу организма, и только после этого уже можно будет прибегнуть к современным процедурам. Но вы даже не захотите — ведь станете выглядеть моложе, стройнее, свежее и счастливее.
Юлия Сергеевна выступает на конференциях, является организатором медицинских форумов, участвует в образовательных проектах и постоянно обучается сама.
Поэтому её рекомендации опираются на доказательную медицину и опыт — личный и её коллег, а не на советы из интернета и устаревшие методики.
Вам не придётся самостоятельно разбираться, чему верить. Вы получите готовый план: что мягко перестроить в ежедневных привычках и конкретные советы, как сделать это именно вам.
Диплом врача с отличием, кандидатская степень, сертификаты и документы о профессиональной переподготовке и повышении квалификации.
Юлия Сергеевна учитывает не только питание, но и состояние здоровья, образ жизни и индивидуальные возможности человека.
Определить факторы, которые могут влиять на вес и самочувствие.
Опираясь на жалобы, анамнез и результаты обследований.
Подобрать рекомендации, которые реально встроить в повседневную жизнь.
Наталья обратилась с лишним весом, постоянной усталостью, отёками и нарушениями пищеварения. Снижение веса осложняли гипотиреоз и инсулинорезистентность.
Благодаря коррекции питания Галина нормализовала вес и значительно уменьшила объёмы тела. Вместе с внешними изменениями улучшилось самочувствие и перестала беспокоить одышка.
Юлиана снизила вес и значительно уменьшила объёмы тела, сохранив мышечную массу. Вместе с внешними изменениями повысилась выносливость и повседневная активность.
Екатерина изменила пищевые привычки и уменьшила объёмы тела. Улучшилось общее самочувствие: вернулись энергия, силы и лёгкость.
Марина значительно снизила вес и почувствовала больше энергии. Улучшилась работа ЖКТ, стало легче двигаться, выровнялись осанка и походка.
Ольга снизила вес и улучшила общее самочувствие. Стала активнее и энергичнее, а также отметила положительные изменения в работе пищеварительной системы.
Наталья обратилась с лишним весом, постоянной усталостью, отёками и нарушениями пищеварения. Снижение веса осложняли гипотиреоз и инсулинорезистентность.
* Коррекция лекарственной терапии проводится врачом индивидуально, с учётом обследований и показаний.
Благодаря коррекции питания Галина нормализовала вес и значительно уменьшила объёмы тела. Вместе с внешними изменениями улучшилось самочувствие и перестала беспокоить одышка.
Юлиана снизила вес и значительно уменьшила объёмы тела, сохранив мышечную массу. Вместе с внешними изменениями повысилась выносливость и повседневная активность.
Екатерина изменила пищевые привычки и уменьшила объёмы тела. Улучшилось общее самочувствие: вернулись энергия, силы и лёгкость.
Марина значительно снизила вес и почувствовала больше энергии. Улучшилась работа ЖКТ, стало легче двигаться, выровнялись осанка и походка.
Ольга снизила вес и улучшила общее самочувствие. Стала активнее и энергичнее, а также отметила положительные изменения в работе пищеварительной системы.
Информация на сайте носит ознакомительный характер и не предназначена для самостоятельной постановки диагноза или назначения лечения. Необходима консультация специалиста. Результаты индивидуальны и зависят от исходного состояния здоровья и соблюдения рекомендаций.